您愛自己嗎?

每個人都希望能活得健康，活得快樂，
但是又有多少人能達到這個做為人、作為生物最基本最卑微的願望？
健康的身體是成就一切的基礎，每個人都能了解這個道理，但是您是否想過，
您是否真正用心善待自己的身體，真正重視您家人的健康？

站長有話告訴您

我有一位好朋友，身為建設公司的總經理，單親爸爸的他，
希望給孩子最好的一切， 所以每天早餐給孩子吃的很豐富，
漢堡、奶油、培根、熱狗...後來他告訴我，
他覺得是他在害他的孩子，而不是愛他...
少部分人可能知道，但大多數人並不知道要如何著手用心過生活，
但既然食為生活組成之首， 亦為最基本之需求， 從食物著手，
確實注意三大步驟：
1. 慎選食物
2. 簡單烹調
3. 細細咀嚼

重新去感受，去體驗我們所吃的每一口食物，
不再囫圇吞棗，用心過生活就從此開始，
不管您要如何樂活，用心過生活才能活得健康，活得快樂！